CÓMO CUIDARTE CUANDO EL CALOR AGOBIA

La Dirección de Salud, a cargo de la Dra. María Becq, informó las medidas de prevención a considerar ante las elevadas temperaturas propias de la época estival.

-Permanecer en la medida de lo posible en lugares ventilados, con sombra y con ropa de colores claros, especialmente de algodón.

-Usar sombrero y protector solar.

-Tomar abundantes líquidos isotónicos, preferentemente agua potable fresca. Ofrecerles a los adultos mayores y niños con mayor frecuencia de lo habitual. Si tú bebé toma teta ofrecerle a demanda sin horarios y con frecuencia.

-Quienes realizan actividad física, deben evitar el sol o las horas de mayor calor e hidratarse previa y posteriormente a la realización del ejercicio.

-El horario recomendado para uso piletas es antes de las 10 y después de las 16.

Los síntomas a tener en cuenta son: cansancio, dolores musculares, dolor de cabeza, náuseas, pérdida de conocimiento, piel roja, caliente, agitación y/o pulso rápido.

¿Qué hacer si alguno de estos síntomas aparece?

-Poner a la persona en un lugar fresco, a la sombra, ventilado.

-Colocarle compresas de agua fría en frente, nuca y otras zonas del cuerpo.

-Ofrecer líquidos frescos y, de ser necesario, consultar con el médico de cabecera.